Йога-центр

Основной комплекс асан Сурья Намаскар

Тадасана 1 (асана «Пробуждение») Эффект: улучшение пищеварения, снижение веса, омоложение организма. Исходное положение — стоя, кисти соединены перед грудью. На вдохе разводим руки в стороны, поднимая их над головой круговым…

Читать далее

Практики йоги на каждый день

Думаю не для кого не секрет, что для огромную пользу для тела и общего самочувствия приносят ежедневные практики занятий йогой и дыхательные упражнения. Возможно вам эти упражнения покажутся сложными для…

Читать далее

Анализ физиологических систем после программы «Искусство жизни»

    Поразительное определение здоровья, данное в самом первом трактате по медицине – древнеиндийских ведах, гласит: «Здоровье – это соблюдение законов природы». Современное общество с высоким темпом жизни и развитой…

Читать далее

Йога в паре, это как?!)

  Парные занятия йогой обогащают духовный мир и очень положительно влияют на ментальное и физическое здоровье; партнер помогает лучше понять самого себя и научиться чувствовать других. Польза от парных занятий: расширяет границы возможностей…

Читать далее

Влияние занятий йогой на сердечно-сосудистую и дыхательную системы

  Эффект аэробной гимнастики заключается в насыщении клеток и  тканей организма кислородом, вовлечении в метаболизм недоокисленных продуктов жизнедеятельности и экзогенных токсинов. Особое значение в данном процессе играет слаженная работа дыхательной…

Читать далее

Результаты анкетирования людей, практикующих йогу

  В этой статье дан анализ анонимного анкетирования и антропометрических измерений  людей, регулярно занимающихся йогой. Многочисленные свидетельства оздоровительного воздействия йоги на организм человека бесспорны. За последние 150 лет йога стала…

Читать далее
Яндекс.Метрика