Йога-центр в Братске

yogalogo

YOGA Studio

AMRITA

Йога студия Амрита в Братске приглашает всех кто хочет научиться йоге и с ее помощью оздоровить свое тело и разум!

Йога — это старинное учение и одно из самых простых видов занятий совершенствующих тело и личность человека. Йога универсальная практика. Она гармонизирует и ваше здоровье, тело, душу, энергетику. Йогой может заниматься каждый. Польза йоги сегодня доказана научно. Это быстрый путь к здоровью, так как система подхода лежит к сердцу каждого.

Йога и красота, как две стороны одной медали, ведь красивое тело и чувство счастья взаимосвязаны друг с другом.  Занятия йогой в Братске проводят практики, понимающие как сделать вас гибче, крепче, счастливее и увереннее в себе, вне зависимости от имеющихся навыков без вреда для организма! 

Преимущества занятий йогой

Йога — практика для оздоровления физического и психического состояния, основанная на древнейших упражнениях (асанах), направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. 

Регулярно выполняя упражнения, вы уже скоро почувствуете, что тело становится более гибким и пластичным. Легкость в движениях не только сделает вашу походку более грациозной, но и поможет предотвратить развитие каких-либо болезненных ощущений в связи с какой-либо нагрузкой на суставы

Занятия по йоге способны помочь тем, кто страдает от регулярных болей в области верхнего отдела грудной клетки, в пояснично-крестцовом отделе позвоночника или в месте развившегося искривления. Важным достоинством йоги является ее активное положительное воздействие на позвоночник, ведь именно от его правильной работы во многом зависит функционирование организма в целом

Заметные изменения происходят и с фигурой. Асаны укрепляют мышцы, тело становиться пластичным и приобретает правильные пропорции. Улучшается осанка, а походка становится более грациозной

Занятия способствуют улучшению самочувствия, тонизируют мышцы и благоприятно влияют на работу всех систем и органов. Результатом занятий будут эластичные мышцы и здоровые суставы и позвоночник

Одной из основных целей йоги является поиск и обретение гармонии, а развитию души уделяется столько же внимания, сколько и развитию тела. С целью обретения душевного равновесия стоит заниматься как можно чаще, совершенствуясь и постоянно развивая полученные навыки

Во время выполнения асан человек избавляется от стресса, успокаивается и расслабляется, не теряя способности адекватно мыслить и воспринимать информацию. Зачастую к ожирению приводят не столько нарушения в работе организма, сколько психологические проблемы. Эмоциональное напряжение, стрессы, негативные эмоции нередко являются причиной переедания. Выполнение асан помогает обрести равновесие и устранить психологический фактор возникновения ожирения

Многие женщины обращаются к ней, чтобы улучшить фигуру и сбросить несколько лишних килограммов. Однако польза асан не ограничивается внешними положительными изменениями. Они способны улучшить и внутреннее состояние организма. Легкость, гибкость, внутренняя и внешняя гармония придают женщине уверенность в себе, делают ее более привлекательной и сексуальной. У практикующих йогу представительниц прекрасного пола отмечается улучшение работы всех систем организма, в том числе и репродуктивной, происходит восстановление менструального цикла. Полезны занятия также беременным и тем, кто только планирует ребенка. Выполнение определенных асан помогает подготовиться к беременности и родам, восстановиться после рождения ребенка.

Йога поднимает мужскую силу. Йогическая практика оказывает очень большое влияние на мужской организм. Она способствует расслаблению и, вместе с тем, повышает тонус тела мужчины. Асаны помогают развить выносливость, задействуют и тренируют все группы мышц. Выполнение упражнений требует от мужчин гораздо меньших усилий, чем от женщин, а первые результаты проявляются гораздо быстрее. Йогу практикуют многие спортсмены, занимающиеся разными видами единоборств. Выполнение асан способствует увеличению эластичности мышц и позволяет лучше удерживать баланс тела

С каждым годом увеличивается количество людей, занимающихся йогой. И это не случайность. Йога является самым простым и эффективным способом улучшить здоровье, прекрасно выглядеть, наслаждаться жизнью и общением с людьми, существовать в гармонии с окружающим миром и самим собой. Начать заниматься может каждый, не зависимо от возраста, пола, профессии или религиозных убеждений. Главное – желание изменить свою жизнь к лучшему!

То, что полезно заниматься физическими упражнениями знают абсолютно все, т.к. это не секрет. Человек, который знает, что нужно заниматься физическими упражнениями и не может себя на 10 минут в день мобилизовать на это, не может называться человеком. Первое с чего нужно начинать это спорт, это зарядка и через это поставить под свой рациональный контроль себя, свое тело и свою жизнь. Дальше человек, который управляет собой он естественно сможет ставить перед собой любые цели, но начинать нужно обязательно со спорта. Если человек не может заставить себя делать зарядку ежедневно, то ни о каких серьезных действиях говорить не приходится, он робот, это человек, который не управляет ни собой, ни своей жизнью, ни своим телом

Ицхак Пинтосевич
yogalogo

Что вы получите после прохождения практик

check-yes

Ощутимое повышение жизненного тонуса и настроения

check-yes

Снижение уровня стресса, тревожности и напряжения

check-yes

Восстановление ясности и скорости мыслительных процессов

check-yes

Повышение гибкости своих суставов и сосудов

check-yes

Улучшение качества сна

Мы открыли йога студию, попав в которую вы оставите за порогом повседневные заботы и проблемы и почувствуете разницу в расслабленном состоянии, когда посвятите время только себе. Наши опытные специалисты, прошедшие обучение в Индии помогут вам в этом.

Темп современной жизни и огромное количество воспринимаемой нами информации создают в нас внутреннее напряжение, которое  изматывает и не даёт радоваться жизни, простым вещам, любимым людям.
Устранить напряжение ума поможет дыхание. Дыхание — это встроенный инструмент настройки нашего организма, позволяющий расширить наши способности, сбросить усталость, освободиться от ненужных привычек и достичь в жизни большего!

Дыхание – связующая нить между телом и умом. Понимая эту связь, мы можем способствовать изменениям в образе нашего поведения и мышления с помощью сознательного изменения ритма дыхания. Вы можете использовать управление дыханием как эффективную технику быстрого освобождения от стресса, гнева, тревоги, депрессии и беспокойства, и оставляющую ум полностью спокойным и заряженным энергией.

Йога в гамаках (Аэро-йога или Fly-йога)– это новое уникальное направление практики йоги, которое совмещает в себе йогу, стретчинг и элементы воздушной гимнастики. Главные плюсы такой йоги в том, что гамак позволяет выполнять перевернутые асаны, в которых под весом своего же тела вытягивается ваш позвоночник. Гамак сам дотягивает нас во многих позициях и позволяет пребывать в состоянии полета. Направленность на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания с помощью гамаков. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Центральной частью программы курсов является запатентованная дыхательная техника Сударшан Крия, помогающая тысячам людей во всем мире справляться со стрессом. Сударшан Крия повышает иммунитет, общий тонус и энергию; восстанавливает ясность и скорость мыслительных процессов; снижает беспокойство.

Положительный эффект сразу после первого занятия! 

Наша цель, чтобы вы получили огромное удовольствие от посещения нашего йога-центра. Мы всегда рады видеть вас!

yogalogo

Расписание

Фитнес

Втр, Чтв- 18:00

Йога в гамаках

Пнд, Чтв- 20:00

Среда — 17:30

Суббота- 11:00

Понедельник

Йога для всех
c 8:00.
Виктор Сычев
тел. 8 (908) 649-42-09
Йога для всех
c 10:15.
Виктор Сычев
тел. 8 (908) 649-42-09
Йога для спины
с 16:00
Валентина Баканева
тел. 8 (964) 352-72-78

Вторник

X

Среда

Йога для продвинутых
c 8-10 ч.
Виктор Сычев
тел. 8 (908) 649-42-09
Мягкая йога для начинающих
c 10:15-12
Надежда Уразова тел. 8 (964) 755-54-84

Четверг

Йога для спины, суставная гимнастика
с 16-18
Валентина Баканева
тел. 8 (964) 352-72-78

Пятница

Йога для продвинутых
c 8-10 ч.
Виктор Сычев
тел. 8 (908) 649-42-09
Мягкая йога для начинающих
c 10:15-12
Надежда Уразова тел. 8 (964) 755-54-84

Суббота

Йога для спины, суставная гимнастика
с 17-19
Валентина Баканева
тел. 8 (964) 352-72-78

Воскресенье

Йога для людей в возрасте
c 17-19
Марина Никкинен
тел. 8 (950) 149-76-92

Местонахождение Студии йоги

Адрес

г. Братск, ул. Пионерская, д.5

Контакты

Телефон: + 7 3953 480 480

Email : amrita-bratsk@bk.ru

Часы работы

ПНД-ПТН 11:00 — 21:00

СБТ-ВСК 08:00 — 19:00

Яндекс.Метрика