Материалы исследования результатов курсов «Искусство жизни»

 

Как известно многим, один из мировых лидеров в области снижения стресса, развития личности и овладения скрытыми возможностями человека – Пандит Рави Шанкар – основатель Международной организации «Искусство жизни», иногда называемой в Индии Вьякти Викас Кендра, является автором двух курсов «Искусство жизни».  На этих курсах людей обучают как очиститься от физических и эмоциональных шлаков, накопившихся в их организме,  привнести гармонию и радость в жизнь, увеличить уровень энергии и восстановить здоровье при помощи простого и естественного процесса установления ритмов, которые задаются во время дыхания Судашан крия.  Это дыхание является неотъемлемой частью базового курса «Искусство жизни».  («Su» означает «правильное», «darshan» – означает «видение» и «kriya» – «очищающее действие»).  Оно восстанавливает естественные ритмы, которые приводят в гармонию тело, ум и эмоции.

На базовом курсе «Искусство жизни» по самооздоровлению основной акцент делается на правильное дыхание, используя упомянутую выше технику Судашан крия.  Далее следует продвинутый курс «Искусства жизни», где главный упор делается на соблюдение ритма дыхания, при этом внимание направлено на ощущения внутри себя, на те изменения, которые происходят на физическом, эмоциональном и психическом уровнях нашего существа.  Изучение и практика более совершенного и тонкого дыхания, а также использование таких техник наблюдения, как «Пустой и полый» и «Медитация в движении» наряду с другими процессами, такими как пранаямы/асаны/медитация и т.д. способствуют процессу очищения энергии внутри тела, что в итоге приводит к чрезвычайно ценным результатам: повышает уровень энергии, увеличивает силу, снижает стресс, восстанавливает здоровье – физическое, эмоциональное и психическое, улучшает взаимоотношения с людьми.  Большинство участников открывают в себе радость и спокойствие ума.

yYyltqkiPl4

ПЕРВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ БАЗОВОГО КУРСА

После проведения нашего первого исследования воздействия БАЗОВОГО курса «Искусства жизни» на физическое, эмоциональное и психическое здоровье, его результаты, описанные ниже, были представлены на Международной конференции по йоге, состоявшейся в Бангалоре, Индия.  Исследования проводились под профессиональным руководством двух признанных практикующих врачей, членов профессионального общества медиков Бангалора (один из них является психиатром, членом Консультативного Комитета Международной Конференции по исследованию границ познания возможностей человека через йогу и ее применение, а другой – специалист по його-терапии, сравнительной медицине), а также двух американских психологов из Калифорнии.

Заметим, что до прохождения БАЗОВОГО курса «Искусство жизни» половина из 70 его участников, подвергшихся исследованиям, согласно их показаниям, находились в отличной физической форме, а другая половина страдала различными  заболевания.

Примерно половина участников считали себя эмоционально устойчивыми, другие сообщили, что чувствуют себя обособленными от окружающих или эмоционально подавленными.

Четверо участников сообщили, что до знакомства с программой «Искусство жизни» им уже были известны принципы, которые являются частью программы БАЗОВОГО курса «Искусство жизни», и они их применяли в жизни.

По итогам первоначального проекта исследований все участники, за исключением одного человека, не заметившего каких-либо изменений в своем физическом состоянии, отметили весьма положительные результаты , а именно: повышение уровня энергии, увеличение жизненных сил, снижение напряжения, и т.д.  Кроме того они частично или полностью избавились от своих проблем на физическом уровне.  Все участники, кроме четырех, которые не заметили каких-либо изменений в своем эмоциональном состоянии, отметили, что чувствуют себя более спокойно и умиротворенно, более довольны собой, могут не задерживаться эмоционально на  болезненных переживаниях, и т.д.  Что касается психического состояния, то все участники, за исключением одного человека, который не заметил значительных изменений в своих взглядах, отметили более позитивное отношение к жизни и к окружающим, как результат применения принципов программы «Искусства жизни», а также указали на увеличение спокойствия ума.


 

ВТОРОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ПРОДВИНУТОГО КУРСА

 А сейчас перейдем к рассмотрению результатов второго опроса, в котором изучался эффект влияния ПРОДВИНУТОГО курса «Исусства жизни» на физическое, эмоциональное и психическое здоровье его участников.  Полагаем, что стоит упомянуть о том, что в ПРОДВИНУТОМ курсе «Искусство жизни» участвовали представители многих стран, а именно: Австралии, Австрии, Беларуси, Бельгии, Канады , Республики Китай, Коста Рика, Берега Слоновой Кости (Африка), Хорватии, Англии, Франции, Германии, Голландии, Гонконга, Индии, Ирана, Израиля, Италии, Японии, Норвегии, Сингапура, Словении, Швеции, Швейцарии, Тринидада, Турции и США.  Материалы данного исследования представлены более, чем на пяти языках.

Если в первом исследовательском проекте, посвященном изучению влияния БАЗОВОГО курса «Искусство жизни», принимало участие 70 человек, то во втором исследовании, изучавшем влияние ПРОДВИНУТОГО  курса «Искусство жизни» на его участников, было задействовано уже 141 человек.  Таким образом количество участников увеличилось более, чем на  100%.  Интересно отметить, что 23 человека участвовали в обоих проектах.

ПРОДВИНУТЫЙ  курс «Искусство жизни» включает в себя более глубокие дыхательные техники, такие как Пустой и полый, Медитация в движении, а также пранаямы, асаны, мудры, другие медитации, специальную вегетарианскую диету, пение, а также применение принципов «Искусства жизни» в повседневной жизни.

 СОСТОЯНИЕ  ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Состояние здоровья исследуемых участников до прохождения программы ПРОДВИНУТОГО курса «Искусство жизни».  Число исследуемых: 141.

Среди подвергнутых исследованию участников курса только 91 человек (65% изучаемой группы) описали свое физическое состояние до начала прохождения курса как отличное или хорошее (хотя некоторые из них отмечали, что будучи даже в хорошем физическом состоянии ощущали усталость,  либо нервозность); остальные 50 человек (35% изучаемой группы) сообщили, что до начала курса страдали от разного рода физических недомоганий, перечисленных в данном отчете.

  • 45 человек находились в отличном или хорошем физическом состоянии.
  • 46 человек находились в отличном или хорошем физическом состоянии, но с признаками усталости и стресса.
  • 50 человек имели разного рода физические недомогания.

За исключением одного человека, не чувствовавшего себя также хорошо после прохождения курса, как до его начала, и четырех человек, у которых возникли незначительные  временные физические недомогания во время прохождения той или иной части курса, а именно: ангина, грипп, расстройство пищеварения, повышенное потоотделение и слабость (которые являлись, возможно, признаками выхода накопленных в их телах токсинов), — среди 91 человека (65% участников исследования), находившихся в отличном и хорошем физическом состоянии до начала ПРОДВИНУТОГО курса были зафиксированы следующие положительные воздействия техник программы «Искусства жизни»:

  • многие участники ощутили повышение уровня энергии, а в некоторых случаях увеличение энергетического уровня было зафиксировано в определенных частях тела: голове, шее, позвоночнике, спине, плечах, груди, сердце, солнечном сплетении, желудке, пупке, животе, руках, запястьях, бедрах, ногах, коленях, лодыжках, ступнях. Многие участники указали также на улучшенное дыхание, улучшение осанки, увеличение жизненных сил, исчезновение напряжения, жесткости в теле, стресса, на общее физическое расслабление, спокойствие; ощущение свежести/легкости/бодрости; более ясное мышление; на улучшение способности концентрации; улучшение памяти; на появление чувства радости и веселья.

До участия в ПРОДВИНУТОМ курсе «Искусства жизни» у людей, страдавших от разного рода физических недомоганий, были обнаружены следующие заболевания:

  • 24% участников страдали от мускульного напряжения и болей в спине, шее, плечах, руках, запястьях, суставах, бедрах, коленях, ногах, лодыжках или ступнях.
  • 12% страдали от нарушений пищеварительной системы/запоров;
  • 8% — заболевания сердца;
  • 8% — мигрени, головные боли;
  • 8% — заболевания органов дыхания: носа, горла, грудной клетки;
  • 8% — аллергии – астма, экзема в течении многих лет;
  • 6% — предменструальные боли/боли в брюшной полости;
  • 4% — артриты;
  • 4% — боли в ушах;
  • 4% — глазные боли;
  • 4% — заболевания почек/камни;
  • 2% — тромбы в левой ноге (тромбоз);
  • 2% — эпилепсия;
  • 2% — паралич;
  • 2% — болезнь Паркинсона;
  • 2% — послеоперационные боли;
  • 2% — псориаз (кожное заболевание).

Более половины изучаемой группы, считавшие себя физически здоровыми, считали себя также и эмоционально устойчивыми.

74 человека или 52% изучаемой группы, считавших себя на момент начала курса эмоционально устойчивыми, за исключением одного человека, не чувствовавшего себя в конце курса также “великолепно”, как в начале, отметили следующий положительный эффект техник программы «Искусство жизни»:

  • Большинство участников испытало большее чувство любви к окружающим и себе; стали в большей степени принимать людей такими, какие они есть (безусловная любовь); испытали сострадание, радость, счастье; появилась эмоциональная стабильность; стали более доверчивыми и открытыми; увеличилось общительность и чувство ответственности. Многие участники смогли изгладить из памяти тягостный прошлый опыт, избавиться от осуждений, беспокойства о будущем и отметили значительное улучшение взаимоотношений с матерью/отцом; мужем/женой; братом/сестрой; сыном/дочерью, а также с начальником, коллегами и/или подчиненными.  Несколько участников отметили переполняющее чувство свободы.  Как хорошо отметил один из них: “После Продвинутого курса я чуствовал себя свободным как рыба в воде, как птица в небе – наполненным ощущением бесконечной свободы».

ФИЗИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

  • мышечное напряжение — 24%;
  • проблемы пищеварения — 12%
  • проблемы с сердцем – 8%;
  • мигрень – 8%;
  • синусит – 8%;
  • прочие – 40%.

У людей, которые сталкивались с разного рода эмоциональными трудностями до прохождения ПРОДВИНУТОГО курса «Искусство жизни», отмечались следующие проблемы:

  • 26% проявляли сильное беспокойство/озабоченность;
  • 24% чувствовали подавленность/депрессию;
  • 20% чувствовали себя несчастными/неудовлетворенными/грустными;
  • 14% испытывали гнев/страх/недоверие;
  • 9% испытывали чувство растерянности/незащищенности;
  • 7% чувствовали себя изолированными/отделенными от других.

Почти все 50 человек (35% участников изучаемого курса) до курса страдавшие от всякого рода физических недомоганий, указали на полное исчезновение или существенное уменьшение своих недомоганий, за исключением двух человек: у одного самочувствие в начале курса было лучше, чем в конце, а у другого наблюдались болезненные ощущения в том месте, где он был недавно оперирован.  Почти все участники курса сообщили о тех же перечисленных выше положительных воздействиях, на которые указывали участники, находившиеся к началу курса в отличном физическом состоянии.  Кроме того,  у людей, имевших к началу курса физические недомогания, на протяжении курса были ощущения значительного повышения энергетического уровня, особенно в частях тела,  где были проблемы, в некоторых случаях уже на протяжении многих лет.  Два человека, которые были прикованы к постели – один из-за болезни сердца, другой из-за камней в почках – после курса стали передвигаться достаточно легко без чьей-либо помощи.

 

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

  • беспокойство – 26%;
  • чувство изоляции – 7%;
  • грусть – 20%;
  • гнев – 14%;
  • смятение – 9%;
  • депрессия – 24:.

 

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ

 Состояние здоровья участников до прохождения ПРОДВИНУТОГО курса «Искусство жизни».  Количество человек: 171.

Из участников исследуемого курса 74 человека (52% изучаемой группы) охарактеризовали себя до начала курса как эмоционально устойчивыми, и 67 человек или 48% изучаемой группы отметили, что до начала курса они испытывали  разного рода эмоциональные состояния, описанными ниже в данном отчете.

  • 74 человека отнести себя к эмоционально устойчивым;
  • 67 человек отметили, что они испытывали разного рода эмоциональные состояния.

67 человек (48% участников изучаемой группы), которые испытывали ранее  разного рода эмоциональные состояния, указали на полное их исчезновение или существенное улучшение своего эмоционального состояния, за исключением троих человек, которые не чувствовали себя также хорошо в конце курса, как в начале.  Почти все эти эти участники испытали те же положительные воздействия,  на которые указывали участники, считавшие себя к началу курса эмоционально устойчивыми.  Кроме того участники с эмоциональными проблемами на протяжении курса ощутили удивительное повышение энергетического уровня именно в тех частях тела, где накапливались эмоции, нередко примерно в области чакр.  В большинстве случаев их покидало чувство страха, подавленности, депрессии, недовольства, печали, гнева, смущения.  Преобладало чувство любви и спокойствие.

СТАТИСТИЧЕСКИЙ ВЫВОД  на основе изменений физического и эмоционального состояний в результате прохождения ПРОДВИНУТОГО  курса «Искусство жизни»:

Состояние физического здоровья

48 из 50 изучаемых участников, имевших прежде физические недомогания, указали на их полное исчезновение либо существенное  улучшение их состояния.

48/50 = 96%.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ

64 из 67 участников, имевших прежде проблемы эмоционального характера, указали на полное их исчезновение либо уменьшение после прохождения курса.

64/67 = 96%.

 

СОСТОЯНИЕ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

В результате применения положений «Искусства жизни» в повседневной жизни людям лучше удается убрать все суждения, отбросить ожидания, принимать людей такими, какие они есть и жить в настоящем моменте.  Участники курса стали хорошо или лучше воспринимать самих себя, научились совершенствовать свои взаимоотношения с другими людьми, а также строить новые отношения как личные, так и профессиональные.  Несколько человек отметили, что курс помог им получить опыт и осознать взаимосвязь ума, тела и эмоций.

Опираясь на опыт участников курса, мы пришли к выводу, что здоровье человека, качество его жизни и состояние его существа можно изменить к лучшему.

С огромным удовольствием и искренней благодарностью результаты этого исследования были представлены Пандиту Рави Шанкару, основателю Международной организации «Искусство жизни» и курсов «Искусство жизни».  Своим бесценным знанием и даром предвидения Пандит Рави Шанкар ведет бесчисленное множество людей из 70[2] стран к получению опыта внутренних изменений и открывает перед всеми, кого это может интересовать, возможность обретения механизма совершенствования своего физического, эмоционального и психического состояния, тем самым превнося в свою жизнь гармонию и радость.

5407232

***

Пандит (Шри Шри) Рави Шанкар – мировой лидер в области снижения стресса, развития личности и управления людскими ресурсами.  Является основателем Международной организации «Искусство жизни», известной в Индии под названием Вьякти Викас Кендра.  Он воспитывался в Южной Индии в Ведических традициях.  Обучался современным наукам в Бангалоре.  Имеет исключительное понимание жизни человека, существования ритмов в окружающей среде, существования ритмов в человеке и внутренней взаимосвязи ума, тела и эмоций чееловека.  Его деятельность была отмечена Президентом Индии в 1986 году.  Получил несколько наград за свой вклад по улучшению жизни человека.  Председательствовал на многочисленных Международных конференциях по всему миру по вопросам здоровья и взаимоотношений между людьми.

 

Мариэль А.Буржуаз, B.A.H.E., C.F.A., канадка по происхождени., в настоящее время проживает в Санта Барбаре, Калифорния.  Она закончила Канадский университет, училась также на Восточном и Западном побережье США.  Имеет степени в области экономики, финансов, психологии, совершенствовании организационной структуры, динамической деятельности в группе, психологии общения.  Она работала старшим менеджером в аппарате президента и вице-президента.  За последнее десятилетие у нее проснулся интерес к управлению стрессом и исследованиям в области здоровья.  Анализ результатов настоящего исследования является выражением его живого интереса в этих областях.

 

 

0

Читайте также:

Яндекс.Метрика